孩子手机成瘾打骂不管用，看看这几张图片像不像此刻的你

【来源：易教网 更新时间：2024-05-14】

手机上瘾：一种行为成瘾

手机上瘾，也叫手机成瘾症，是指长时间依赖手机并沉迷其中，类似于上网成瘾。不同于其他成瘾形式，手机上瘾更为普遍和隐蔽，对人的生理和心理危害更大。

手机上瘾带来的危害

长时间的手机使用会受到电磁辐射的影响，可能对大脑产生不良影响，导致注意力分散，甚至对女性的生理周期造成干扰。尤其对于儿童来说，他们的身体尚未完全成熟，长时间玩手机会影响身高生长，甚至引发脑部损伤。

成瘾者通常会出现意志力减弱，对生活失去兴趣，表现出懒散消沉的状态。在极端情况下，还会表现出暴力行为，如毁坏物品或对家庭成员施暴，甚至导致抑郁症。青少年和儿童成瘾会导致人格障碍，使他们变得冷漠缺乏爱心，社交能力下降，处理问题时更倾向于暴力方式。

手机上瘾的表现

许多人在生活中都表现出手机上瘾的迹象，如坐车玩手机、开会玩手机、吃饭玩手机，甚至在睡觉前也离不开手机。手机上瘾的行为与上网成瘾相似，包括看小说、浏览资讯、玩游戏、观看视频等。根据成瘾类型的不同，可以将手机上瘾划分为行为成瘾。

如何克服手机上瘾

成年人通常具有一定的自我控制能力，只要意识到问题的严重性，就能够自我约束行为。可以制定作息计划，并让家人帮助监督执行。

对于青少年，家长可以采取一些替代方法来帮助他们摆脱手机成瘾。例如，为孩子购买有趣的书籍或玩具，转移他们的注意力。同时，可以设立奖励机制，鼓励孩子建立良好的生活习惯。对于稍大一点的孩子，可以引导他们培养兴趣爱好，鼓励参与社交活动。不应该使用暴力或责骂的方式，可以寻求专业机构或老师的帮助。