高考前家长必读小贴士
【来源:易教网 更新时间:2024-05-18】考前家庭氛围要轻松愉快
在孩子高考前,家长应该尽量保持平常的生活状态,不要给孩子施加额外的压力。过分关心会让孩子产生不必要的思想负担,影响他们的发挥。家长应该营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围,让孩子能够自主复习。不要在孩子复习时频繁打扰他们,可以给孩子提供一些放松的音乐等。家庭的温馨氛围对孩子来说是重要的加分点。
家长要保持愉快心情
家长的心情直接影响家庭氛围,对孩子的考试也有影响。家长要保持愉快的情绪,营造良好的考前氛围。不要因为孩子考试而变得焦虑或严厉,也不要因为考试而变得过分亲切。家长应该避免家庭纠纷,尽量减少口角,保持家庭的温馨。家长心情好,家庭氛围才能好。
满足孩子的基本心理需求
家长要多表扬和鼓励孩子,多倾听和疏导孩子的情绪,学会欣赏孩子的优势。不要在考前过多地叮嘱和唠叨,适度地冷淡高考话题。家长可以陪孩子做一些简单的运动,散散步,聊一些与学习无关的话题,有助于放松心情,提高学习效率。
调整生物钟,劳逸结合
一味的苦读会导致学习疲劳,降低学习效率。考前的学生应该适当安排娱乐活动和体育锻炼,这有助于放松心情,提高学习效果。但要注意节制,避免过度消耗精力。保证充足的睡眠对考试很重要,考前要注意调整生物钟,按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。同时,复习科目的安排也要按照高考顺序来进行,以适应考场环境。
保持孩子原有饮食习惯
不要给孩子添加营养品或吃从未吃过的特别食物。孩子平时的饮食习惯应该保持,只要孩子食欲好,营养就会得到满足。家长要注意选择食物时要科学合理,不要盲目相信市场上标榜的提神醒脑产品。
准备好考前物质,督促孩子各项准备
考前几天,家长要督促孩子做好准备,准备好考试所需的物品,如橡皮、小刀、格尺等。同时要带好准考证、身份证等重要证件,最好放在一个口袋里。家长还可以带孩子一起去学校看看考场、了解去考场的交通工具,并讨论一下在去考场的路上遇到交通堵塞时的解决方案。
适可而止的关心
考完一门以后,家长不宜过多地询问孩子考得怎么样,更不要问具体的题目。太多的关心反而会让孩子产生逆反心理。无论考得如何,家长都应该给予鼓励,不要流露出不悦和沮丧。考试期间的关心也要适可而止,让孩子感受到家长在关心他们。
家长在考试期间应该保持平静的心态,营造轻松愉快的家庭氛围,满足孩子的基本心理需求,并适度关心和鼓励孩子。准备好考前物质,并在适当的时候给予孩子必要的支持和帮助。只有这样,孩子才能在考试中发挥出最佳水平。