考前家庭氛围要轻松愉快

在孩子高考前，家长应该尽量保持平常的生活状态，不要给孩子施加额外的压力。过分关心会让孩子产生不必要的思想负担，影响他们的发挥。家长应该营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围，让孩子能够自主复习。不要在孩子复习时频繁打扰他们，可以给孩子提供一些放松的音乐等。家庭的温馨氛围对孩子来说是重要的加分点。

家长要保持愉快心情

家长的心情直接影响家庭氛围，对孩子的考试也有影响。家长要保持愉快的情绪，营造良好的考前氛围。不要因为孩子考试而变得焦虑或严厉，也不要因为考试而变得过分亲切。家长应该避免家庭纠纷，尽量减少口角，保持家庭的温馨。家长心情好，家庭氛围才能好。

满足孩子的基本心理需求

家长要多表扬和鼓励孩子，多倾听和疏导孩子的情绪，学会欣赏孩子的优势。不要在考前过多地叮嘱和唠叨，适度地冷淡高考话题。家长可以陪孩子做一些简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，有助于放松心情，提高学习效率。

调整生物钟，劳逸结合

一味的苦读会导致学习疲劳，降低学习效率。考前的学生应该适当安排娱乐活动和体育锻炼，这有助于放松心情，提高学习效果。但要注意节制，避免过度消耗精力。保证充足的睡眠对考试很重要，考前要注意调整生物钟，按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。同时，复习科目的安排也要按照高考顺序来进行，以适应考场环境。

保持孩子原有饮食习惯

不要给孩子添加营养品或吃从未吃过的特别食物。孩子平时的饮食习惯应该保持，只要孩子食欲好，营养就会得到满足。家长要注意选择食物时要科学合理，不要盲目相信市场上标榜的提神醒脑产品。

准备好考前物质，督促孩子各项准备

考前几天，家长要督促孩子做好准备，准备好考试所需的物品，如橡皮、小刀、格尺等。同时要带好准考证、身份证等重要证件，最好放在一个口袋里。家长还可以带孩子一起去学校看看考场、了解去考场的交通工具，并讨论一下在去考场的路上遇到交通堵塞时的解决方案。

适可而止的关心

考完一门以后，家长不宜过多地询问孩子考得怎么样，更不要问具体的题目。太多的关心反而会让孩子产生逆反心理。无论考得如何，家长都应该给予鼓励，不要流露出不悦和沮丧。考试期间的关心也要适可而止，让孩子感受到家长在关心他们。

家长在考试期间应该保持平静的心态，营造轻松愉快的家庭氛围，满足孩子的基本心理需求，并适度关心和鼓励孩子。准备好考前物质，并在适当的时候给予孩子必要的支持和帮助。只有这样，孩子才能在考试中发挥出最佳水平。