高考心理辅导：高考后如何摆脱不良心理

【来源：易教网 更新时间：2024-04-05】

高考后心理失衡：考生如何调整心态

不良心理情况多种多样

每年高考结束后，考生都面临着不同程度的心理失衡问题。有些考生会感到过度放松，不适应突然进入放松状态；有些考生则会因考试结果不理想而感到失落、悲观，觉得对不起家人和老师。这些不良心理会对考生的学习生活产生负面影响。 例如，有的考生在考后会变得沉默寡言，不愿意与家人交流，丧失了以前的活泼和爱好。而另一些考生则完全放纵自己，整天玩乐不思进取。这些情况让家长感到焦虑和无奈。

专家建议：高考并非人生终点

蔡劲林是一位国家一级心理咨询师，她认为考生在高考结束后出现这些心态问题是正常的。家长应该及时提醒孩子，多与他们沟通，让他们正确看待高考在人生中的位置，并帮助他们度过考后的心理低潮期。 蔡劲林指出，无论考得好与不好，都可能产生不良心理。一些成绩好的学生可能会觉得自己已经完成了人生中最重要的事情，完全放松下来。但是，她提醒说，高考结束只意味着高中学习的结束，并不代表一切都顺利。进入大学阶段，学习更需要靠自觉。如果考生不能及时调整心态，就算高中学习很好，也可能在大学阶段被淘汰。 蔡劲林建议考生在高考结束后适度休闲和学习。可以去旅游，也可以学习自己感兴趣但没有时间接触的特长。这样可以让假期变得有趣而不无聊，减轻不良心理带来的危害。

过来人经验：未来靠自己把握

\"frank\"是一个高考失利的学生，他没有考上理想的大学，只能选择去一所三本院校。但是，他没有因此而消沉，他努力学习，最终考入了中国人民大学的博士。他提醒其他考生，高考是不可重复的，成功者只是少部分人，但失败者并不意味着一步都走不上去。在高考之后的人生道路上，有很多机会，比如职业院校、自学考试、专升本，以及在职学习等。 \"frank\"认为，面对失败，除了需要勇气，还需要智慧。也许只需要稍微转变一下角度，就能重新找到方向。他提出了几点建议： 首先是选择专业。专业确实很重要，但并不是决定一切的因素。专业更多的是为了获得更多的知识和能力，而不是决定就业方向的唯一因素。在选择专业时要考虑自己的兴趣和适合度。 其次是养成良好的习惯。大学的学习方式与高中完全不同，需要开放的沟通和自学。一些能力需要慢慢培养，这比专业更重要。

结语

高考结束后的心理失衡是正常的，但考生和家长都应该及时调整心态。家长要给予考生积极的鼓励和支持，帮助他们正确面对现实和未来。考生应该学会自我调节，及时倾诉自己的想法和苦闷，以乐观、坚强的态度面对失败。同时，考生要多了解大学生活，制定计划，找到努力的方向。通过积极的思考和努力，每个考生都能够找到自己的人生道路。