父母课堂：乍暖还寒 如何为宝宝应对倒春寒

【来源：易教网 更新时间：2024-08-22】

春季宝宝穿衣注意事项

适量穿衣 防止出汗

在春季，宝宝身上的棉衣可以适度“春捂”，起到缓冲与过渡作用，保护宝宝不被寒冷伤害。衣服要适量，防止宝宝出汗。过多的衣服会导致宝宝出汗过多，反而易着凉，降低身体对外界气温的适应能力。因为6个月以内的宝宝体表面积相对较大，散热多，但产热能力不足，所以在寒冷的外出时需要多穿衣。 举个例子，如果一位妈妈给宝宝穿得太多，当宝宝在户外活动时，可能会出现大量出汗的情况，造成衣服被汗湿透，反而让宝宝更容易受凉。

三暖二凉时时观察

宝宝的肚子、背部和脚部要保持暖和，头部和胸部则不要裹得太过。这样可以保持宝宝的免疫力，让宝宝心情愉悦、神清气爽。在季节交替时，可以增加衣服的层数，减少厚度，以保持适宜的温度，避免忽冷忽热。例如，给宝宝穿上合适的外套，可以适当增加一件薄毛衣作为内搭，能够更好地应对春季温差的变化。

春季养肝注意事项

少酸多甘 选食物有讲究

春季是肝火旺的季节，所以在宝宝的饮食上要少食酸性食物，多食甘性食物。新鲜水果要等熟透才给孩子吃，避免酸性水果伤肝。可多给孩子补充维生素、无机盐和蛋白质，如苦瓜、牛奶、草莓等食物。此外，还可以适量食用一些味道辛辣的食物，如芹菜、洋葱、姜、蒜等，有助于杀菌防寒，增强体质。 举个例子，可以将这些食材剁碎后做成饺子给宝宝食用，或者烹饪制作成适合宝宝口味的菜肴。但要注意掌握好烹调时间，避免食物营养的损失。早餐可以以骨头汤搭配面条、粥等为主食，水果和粗粮也是不错的选择。 通过以上注意事项，可以让宝宝在春季穿衣和饮食上得到适当的照顾，保持健康成长。