孩子学习不好，主攻心理（二）

【来源：易教网 更新时间：2025-04-08】

从社会和心理两个原因入手

夏雪芳老师是一位经验丰富的心理健康教育专家，她不仅接受过心理健康教师A证培训，还完成了国家二级心理咨询师的培训。这些专业背景使她在心理辅导和咨询技术方面具备了深厚的功底。面对小雷的情况，夏老师通过与孩子及其父母的深入交流，获取了大量有价值的信息，并据此对小雷进行了全面的评估和分析。

根据心理学中区分心理正常与心理异常的三原则——主观体验、客观行为和社会功能，夏老师确认小雷的问题不属于精神疾病范畴。他的性格相对稳定，但确实存在一些需要关注的心理问题。这些问题主要可以归结为两大类：社会原因和心理原因。

首先，从社会角度来看，小雷虽然与同学关系尚可，但他并没有特别要好的朋友。这种社交孤立感在一定程度上影响了他的情绪状态和自我认同。更为关键的是，家庭环境对小雷的影响不容忽视。三代同住的家庭结构意味着祖辈与父母在教育观念上的冲突不可避免。

母亲与祖父母之间在教育方式上的分歧，使得小雷常常处于一种矛盾的状态，不知该听谁的话，从而导致他内心产生困惑和不安。

其次，从心理层面来看，小雷的性格特质也给他带来了不少困扰。由于气质因素，小雷的情绪波动较为频繁，反应灵活，这有时会被误解为故意气人或不愿上进。加之家长不恰当的教育方式，进一步强化了这种负面认知。

比如，每当小雷犯错时，家长往往采取严厉批评的方式，而不是积极引导，久而久之，形成了“屡犯屡教，屡教不改”的恶性循环。此外，小雷还有一个错误的认知：他认为聪明的学生应该喜欢钻研难度较高的数学题，而不难的题目则没有挑战性。这种偏见导致他在学习过程中缺乏系统性和耐心，进而影响了整体的学习效果。

更糟糕的是，从小雷的成长经历来看，他从未养成良好的学习习惯。课堂上注意力不集中，做作业时心不在焉，这些都是显而易见的表现。这些不良习惯不仅阻碍了他的学业进步，还让他逐渐失去了对学习的兴趣和信心。

三步走，建立良好的行为习惯

为了帮助小雷改善现状，夏雪芳老师精心设计了一套“三步走”治疗方案，旨在逐步培养小雷的专注力和良好的学习习惯。

第一步：支持积极动机，掌握收心技巧

首要任务是激发并支持小雷改变不良学习习惯的强烈愿望。为此，夏老师教授了他一种名为“五步放松收心法”的技巧。这种方法从端坐桌前开始，要求全身放松，目光平视并逐渐内收至鼻梁前，随后进行五次深呼吸。每次呼吸时，小雷要在心中默念：“我要学习了，我一定能学会。

”接下来，他会回忆上次学习的内容，并制定本次的学习计划，然后再开始做作业。每天进行两次这样的训练，持续两周，并在中间进行一次反馈和支持治疗。这一阶段的目标是让小雷学会如何快速调整心态，进入学习状态。

第二步：行为疗法与正强化

在初步掌握了收心技巧之后，夏老师开始采用行为疗法来训练小雷的注意力集中能力。具体来说，每当小雷在课堂上能够保持一定时间的专注，或者按时完成作业，都会得到相应的奖励和表扬。这种正强化机制有助于增强小雷的自信心和成就感。

与此同时，夏老师还对其母亲进行了理性情绪治疗，帮助她更好地理解和应对孩子的情绪变化，避免过度焦虑和责备。

第三步：个性化学习方法辅导

当小雷已经能够在课堂上保持较好的注意力，并形成了一些基本的学习习惯后，夏老师开始着手对他进行个性化的学习方法辅导。首先是语文方面的指导。夏老师选择了一篇小雷感兴趣的课文《美猴王》，通过这篇文章来训练他的阅读技巧和理解能力。

接着，在数学方面，夏老师选定了《圆柱与圆锥》这一章节，帮助小雷建立起知识体系图，明确前后知识点之间的联系、难易程度以及重点难点等。通过这种方式，小雷逐渐学会了如何系统地掌握知识，并且能够有针对性地解决自己的薄弱环节。

经过两周的训练，小雷在学习过程中表现出了显著的进步。他不仅对自己的学习情况有了清晰的认识，还克服了过去那种被动、盲目学习的习惯。更重要的是，他开始体验到成功的喜悦，逐渐摆脱了对学习的厌倦情绪。两周后，小雷在课堂上能够集中注意力，不再分心，学习状态明显好转。

处方一：学会深呼吸

夏老师深知，要想从根本上解决小雷的学习问题，首先要帮助他掌握一套有效的自我调节方法。因此，她决定从小雷的日常行为入手，教会他一种简单却高效的放松技巧——五步收心放松法。

这套方法的具体操作步骤如下：首先，小雷需要端正坐在书桌前，尽量让自己感到舒适放松。然后，将视线平视前方，慢慢将目光内收到鼻梁处，仿佛在注视着一个无形的点。紧接着，进行五次深呼吸，每一次吸气时都要尽可能地让空气充满肺部，呼气时则要缓缓地将气息排出体外。

在每一次呼吸的过程中，小雷需要在心里默念：“我要学习了，我一定能学会。”这个小小的暗示具有强大的心理暗示作用，能够有效缓解紧张情绪，提升自信心。

接下来，小雷需要花几分钟时间回顾上次学习的内容，理清思路，确定本次学习的重点和目标。这样做不仅有助于提高学习效率，还能让他更加有条理地安排时间。最后，他才正式开始做作业。整个过程看似简单，但却蕴含着深刻的科学原理。通过这种方式，小雷能够迅速调整心态，从散漫的状态切换到专注的学习模式。

为了确保这种方法的有效性，夏老师建议小雷每天坚持练习两次，每次训练大约需要10分钟。同时，每隔一周进行一次反馈和支持治疗，以便及时发现问题并做出相应调整。经过两周的坚持训练，小雷逐渐养成了良好的学习习惯，上课时能够更加专注，课后也能高效地完成作业。

处方二：学喜欢的文章

在掌握了基本的自我调节技巧之后，夏老师进一步着手培养小雷的学习兴趣和方法。她深知，只有让小雷真正感受到学习的乐趣，才能激发他内在的动力，从而实现长久的进步。

首先，夏老师帮助小雷建立了一套符合其个人习惯和兴趣的读书随笔符号系统。这个系统不仅可以帮助小雷更好地记录和整理所学内容，还能让他在阅读过程中不断思考和总结，形成自己的见解。例如，小雷可以在重要的段落旁边标记星号，表示这是他觉得最有价值的部分；用下划线标注出不理解的地方，方便日后查阅和讨论。

通过这种方式，小雷逐渐养成了主动思考的习惯，不再只是机械地记忆课本内容。

接下来，夏老师选择了《语文》课本中的《美猴王》一文作为突破口。这篇课文生动有趣，情节引人入胜，非常适合用来激发小雷的阅读兴趣。夏老师先带领小雷一起朗读文章，帮助他理解每一句话的意思，再引导他分析其中的人物形象和故事情节。

通过这样的互动式教学，小雷不仅加深了对文章的理解，还学会了如何从不同角度去解读文本。在此基础上，夏老师又教授了小雷一些具体的读书方法，如如何做批注、如何概括段落大意等。这些实用的技巧让小雷在阅读时更加得心应手，大大提升了他对语文学习的兴趣。

在数学方面，夏老师则选择了《圆柱与圆锥》这一章节作为切入点。这部分内容涉及几何图形的计算和应用，对于小学生来说具有一定难度。为了帮助小雷更好地掌握这部分知识，夏老师采用了结构化学习法。首先，她帮助小雷绘制了一个详细的知识系统图，将各个知识点按照逻辑顺序排列出来，明确了它们之间的关联和区别。

这样，小雷就能够清晰地看到整个知识体系的框架，避免了学习过程中的混乱和迷茫。

接着，夏老师教给小雷如何抓住重点和难点。她指出，在学习新知识之前，首先要明确哪些是必须掌握的基础知识，哪些是需要深入研究的难点。通过对每个知识点进行细致的分析和讲解，小雷逐渐掌握了全面而又系统的数学学习方法。这样一来，他不仅能够有效地应对课堂上的各种问题，还能在课后自主复习和巩固所学内容。

经过两周的训练，小雷在学习过程中表现出了明显的进步。他不仅对自己的学习情况有了更加清晰的认识，还学会了如何合理安排时间和精力，做到有的放矢。更重要的是，他开始体验到学习带来的成就感和满足感，逐渐摆脱了对学习的抵触情绪。两周后，小雷在课堂上能够集中注意力，不再分心，学习状态得到了极大的改善。

持续的进步与未来展望

经过两个半月的系统训练，小雷发生了令人惊喜的变化。最显著的变化莫过于他在课堂上的表现。曾经那个总是分心、做小动作的孩子不见了，取而代之的是一个认真听讲、积极参与课堂讨论的学生。不仅如此，小雷的学习成绩也在稳步上升。无论是语文还是数学，月考成绩都呈现出明显的进步趋势。

这一切的背后离不开夏老师的悉心指导和家长的支持。夏老师不仅传授了小雷有效的学习方法，还帮助他建立了积极的学习态度。她始终强调，学习不仅仅是知识的积累，更是自我成长的过程。在这个过程中，遇到困难和挫折是正常的，重要的是如何面对和解决问题。

通过不断的鼓励和支持，夏老师让小雷重新找回了对学习的信心和热情。

与此同时，小雷的母亲也在夏老师的指导下学会了如何正确地引导孩子。她意识到，过度的批评和指责只会适得其反，反而会让孩子产生逆反心理。相反，给予适当的鼓励和肯定，能够极大地激发孩子的积极性。因此，她开始尝试用更加温和的方式与孩子沟通，关注他的点滴进步，并及时给予表扬。

这种正面的互动不仅拉近了母子之间的距离，也为小雷营造了一个更加和谐的家庭氛围。

未来的路还很长，但对于小雷和他的家人来说，这段经历无疑是一次宝贵的成长机会。他们深知，学习是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和不懈的追求。然而，正是这次成功的干预，让他们看到了希望和方向。相信在夏老师的继续指导下，小雷将会在学业和个人发展上取得更大的进步。