心理专家指出：高考后考生更需呵护关注

【来源：易教网 更新时间：2024-09-27】

高考结束，考生应该注意心理健康

高考结束后的心理状态对考生来说非常重要。根据专家介绍，考生的心理状态可以分为三种类型。

放纵型心理状态

大部分考生在考试结束后都会选择放松自己。他们可能会参加派对，或者一直打游戏、上网、看电视等。他们认为自己终于熬出头了，应该好好“犒劳”一下自己。然而，过度放纵自己可能对身心健康造成伤害。

专家建议考生要适当地放松自己，但不要过度放纵。毕竟，还有很多重要的事情要处理，比如估分、填报志愿等。

情绪低落型心理状态

部分考生可能会感觉自己的发挥不够理想，对未来失去信心。他们可能会出现寝食不安、神情恍惚、闭门不出等情况，甚至有轻生念头。

专家建议考生要接受现实，不要太在意别人的看法和评价。他们可以尝试找人倾诉，参加户外活动，或者看一些电视剧来转移注意力。家长也应该给予孩子支持和理解，不要给他们太大的压力。

焦虑型心理状态

有些考生在考试结束后对自己的评估和目标缺乏自信，会一直感到焦虑。他们做任何事都不踏实，感觉很无聊，经常茫然不知所措。

专家建议考生家长多与孩子交流，鼓励他们参加运动以转移注意力。考生也可以根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做但没有机会做的事情。他们可以结伴郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做家务。

考生在高考结束后，不仅要关注成绩和填报志愿，还要注意自己的心理健康。家长也应该给予孩子足够的关注和支持，帮助他们度过这段等待期。